Смузи из банана, апельсина, авокадо и шпината

Смузи из банана, апельсина, авокадо и шпината получается с ярко выраженным банановым вкусом и легким цитрусовым оттенком, абсолютно перебивая вкус авокадо и шпината, что придется очень кстати, если вы эти продукты не любите. Зато они придают напитку насыщенный зеленый цвет, делая его ярким и свежим. Благодаря всем ингредиентам, которые входят в состав смузи, напиток получается очень полезным, ваш организм будет благодарен за такой витаминный коктейль. Еще один дивный оздоровительный напиток, который укрепит ваш иммунитет, обогатит его витаминами и микроэлементами, а также в зависимости от выбранного вами состава улучшит функционирование разных систем организма, но кроме того он подарит вам наслаждение от вкуса и аромата — http://ivanchaj.ru/. В копорском ферментированном ИванЧае от производителя собрано все лучшее от природы для вашего здоровья.

Ингредиенты для смузи:

• 2 банана
• 1 авокадо
• 1 яблоко
• 1 апельсин
• 60г свежего шпината
• ½ ч л семян льна
• 2ч л оливкового масла

Приготовление:

1. Листья шпината тщательно промойте и обсушите полотенцем. Яблоко и банан нарежьте. Яблоко можно не очищать, но при желании можете снять кожуру. Авокадо разрежьте, выньте косточку. Если орех достаточно мягкий, извлеките мякоть из кожуры с помощью ложки. Если же нет, то очистите и нарежьте небольшими ломтиками. Из апельсина выжмите сок.
2. В чашу блендера выложите ломтики яблока, бананов, авокадо, листья шпината, все взбейте в однородную массу. Влейте в чашу сок апельсина и масло, еще раз взбейте. Перелейте смузи в стаканы и посыпьте семенами льна.