Диеты

В первую очередь, необходимо определиться сколько раз в день и в какое время вы собираетесь принимать пищу – это и будет началом пути к снижению веса. Так как, человеческий организм индивидуален и привык к определенному темпу и образу жизни, то необходимо определить свой жизненный ритм и потребности организма. Поэкспериментировав, можно выяснить, сколько раз за день и какое количество пищи вам ... Продолжить »

Продолжить »

Чувство тяжести, увеличение веса. Как это знакомо, правда? Особенно, после праздников. Любое минимальное снижение веса весьма положительно скажется на организме. Снижение веса лучше всего начинать с пересмотра своей диет – тарелки. В первую очередь, необходимо выбирать легкие продукты. Лучше, наполнить тарелку низкокалорийными овощами и салатами. Четверть тарелки отвести для картофеля, макарон либо риса, четверть – мясу, курице, яйцам, в общем, ... Продолжить »