Вегетарианские рецепты Все о вегетарианстве и вегетарианские рецепты
В данный момент все большей и большей популярностью пользуются различные суши-бары. Теперь многие не просто хотят попробовать это японское блюдо, но и используют его в качестве диеты. Наша жизнь стала менее подвижной, практически все время в быту и на работе мы стали проводить сидя за компьютерами, что становится одной из причин лишнего веса. Это как гонка вооружений — на каждый вызов мы отвечаем новыми диетами. Диет действительно много, но тех, которые прошли проверку долгим временем — единицы. Одной из таких диет является суши-диета. Ведь более здоровую и низкокалорийную пищу найти сложно.
Если Вы посмотрите на японцев, у которых суши являются одной из составляющих каждодневного рациона, то увидите, что они практически все стройные и бодрые. Эти качества они сохраняют до самой старости. Итак, что же содержит в себе суши?
Рыба и различные морепродукты. Существует много рыбных диет, а это значит, что они низкокалорийные. Калорий в рыбе и морепродуктах многим меньше, чем в самом нежирном мясе млекопитающих. При этом в рыбе содержатся белки и минералы высокого качества, которые необходимы для нашего организма — фосфор, йод, калий, цинк. Так же рыба и морепродукты богаты витаминами группы «В» и микроэлементами, которые необходимы для функционирования нашей сердечно-сосудистой системы.
Рис - это источник сложных углеводов, а так же клетчатки. Клетчатка необходимый элемент для правильного пищеварения. При этом рис содержит белок и железо — необходимый строительный материал для клеток организма.
Нори - это водоросль, которая является источником йода, кальция и железа — все эти элементы необходимы для нашего скелета.
Васаби - жгучая приправа, является источником витамина «C».
Все эти ингредиеты Вы можете приобрести самостоятельно и приготовить свое любимое блюдо в домашних условиях.
Но, если Ваши кулинарные навыки заканчиваются приготовлением яичницы, то можно воспользоваться любой службой доставки еды. Сейчас это довольно распространенный сервис. Например, через сайт https://yakitoriya.ru/menu-dostavki/sushi можно заказать по самым доступным ценам.