Ингредиенты:
• 2 банана
• 3 финика без косточек
• 1-1,5 ст. л. арахисового масла
• 1 ст. л. семян чиа
• 100 мл соевого или другого молока
• 50 мл воды
Нарезать бананы и заморозить их. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной массы. Добавить воду, если это требуется.