Каша с фруктами

Кашу с фруктами можно готовить из любых хлопьев быстрого приготовления — овсяных, пшеничных, и многих других.

Полезна такая каша не только тем, что содержит фрукты, но и тем, что ее рецепт исключает добавление сахара.

Ингредиенты:

• 200 мл соевого молока;
• 200 г хлопьев быстрого приготовления;
• 100 г яблока сладких сортов;
• 1 банан.

Мелко нарезаем яблоко, предварительно вынув косточки, опустив в кастрюлю, и залив соевым молоком.

Добавляем хлопья, хорошо перемешиваем и ставим на медленный огонь. Накрываем крышкой, оставивив на 3-5 минут.

Снимаем кожуру с банана, после чего делаем из него пюре при помощи блендера или вилки.

 

Кашу снимаем с огня, оставив под крышкой еще минут на 5, после чего добавляем бананановое пюре.

Кроме того, заместо банана в такую кашу можно добавить мед, если он присутствует в вашем рационе. При подаче на стол украсить кашу можно кружками киви или консурвированными фруктами.